你有咽炎吗？教你一招如何摆脱咽炎！

清晨起床咽喉干燥、刺痛、有异物感，甚至刷牙时会感到恶心呕吐，咽炎这种小病，看似危害不大却着实折磨人。最近，不少老咽炎患者又开始苦恼，如何摆脱咽炎。

咽炎典型症状

急性咽喉炎的主要症状是起病急，初起时咽部干燥，灼热；继而疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显；可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛；侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。

 慢性咽喉炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。

慢性咽炎成因

不良工作环境或生活习惯，如长期处于粉尘或有害气体刺激的环境中，长期烟酒过度，可使急性咽炎反复发作而转成慢性咽炎。

某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、支气管炎、哮喘等。

职业因素，慢性咽炎多发于嗓音工作者，如教师等，因用嗓过度，长期刺激咽喉，引发慢性充血而最终致病。

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咽炎的防治

 平时要注意保持口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，减少烟酒和粉尘刺激，少张口呼吸，加强锻炼，预防呼吸道感染；同时要让心情舒畅；保证室内合适的温度与湿度，常通风，呼吸更多新鲜空气；多吃清淡、多吃水果、新鲜蔬菜等，也可口含茶树精油成分的喉糖。

慢性咽炎病人应常喝绿豆饮或美乐家雪梨果饮。绿豆饮以绿豆、青果、乌梅煮汤加蜜。

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