这三款精油是呼吸道的清道夫，家中常备！

秋意渐浓，随之而来的除了渐凉的晨晚，还有逐渐干燥的环境。

这些因素都容易伤肺，使得呼吸道疾病发生的几率增加，同时肠胃问题也愈发突出。

秋季比较多见或者容易复发的疾病，主要是过敏性鼻炎、哮喘，以及感染性疾病等呼吸道感染。

而精油带给我们最大的益处是：平衡身心灵、净化空气、消炎杀菌。

尤加利

澳洲尤加利精油盛产于澳洲，平均高度都在30公尺以上，味道凉凉略带冲鼻的樟脑味，具有很高的药用价值。

它的化学成分主要有：醛类--香茅醛、氧化物--桉油醇、萜烟--樟烯、茴香萜、水茴香萜、松油萜。

生理功效：有很强的抗病毒的作用，也是呼吸系统的首选精油，例如对应鼻炎、感冒、咳嗽、发烧等上呼吸道疾病，能舒缓发炎现象。

同时对退烧、消除体臭，改善偏头痛和改善膀胱炎和腹泻等都有积极疗效。还可清洁伤口，促进组织新生等。

心灵效果：提神醒脑。尤加利的气味较清澈、略冲鼻、有穿透力，有助于冷静情绪，使头脑清晰，集中注意力。

乳香

乳香为橄榄科植物乳香树，及同属植物树皮渗出的树脂，表面黄白色，半透明，久存则颜色加深，具特异香气，味微苦。

它的化学成分主要有：倍半萜--杜松萜烯萜烟--樟烯、苦艾萜、松油萜、水茴香萜醇类--乳香醇。

生理功效：乳香精油具有放慢及加深呼吸的效果，具清肺化痰功能，适合调理长期吸烟而引发的呼吸不顺、呼吸急促等。还可调理干燥肌肤等肌肤问题。

生殖系统：乳香精油可温暖子宫，调和月经，对产后忧郁等现象也有极佳舒缓功效。有益于生殖泌尿管道，能纾解一般性的阴道感染。

心理功效：让人呼吸加深变慢，感受从未有过的放松和舒缓，使人感觉平稳，使心情好转平和，安抚又有些清新的作用，能帮助焦虑及执迷过往的精神状态。

柠檬

柠檬芸香科柑橘属植物。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小。

它的化学成分主要有：松萜或蒎烯、莰烯、桧烯、月桂（香叶）烯、松油精、芳樟醇、红没药烯、柠檬油精、橙花醇和橙花醛。

生理功效：循环系统的绝佳补药，使血液畅通；可调顺整个消化系统，对胃病、胃溃疡等有一定疗效。；还可恢复红血球的活力，帮助身体抵抗传染性的疾病。

心理功效：感觉炙热、烦躁、压力大时，清新的气味可帮助澄清思绪，安抚情绪，减压提神。

秋季气候干燥，家中常备一瓶尤加利、乳香、柠檬精油。

使用方法

1、香薰法：尤加利、乳香、柠檬精油在家香薰；可净化空气，预防流行性感冒，减轻支气管炎、咳嗽、多痰等症状。

2、佩戴尤加利、乳香香薰吊坠；

3、浸浴法：沐浴时滴入尤加利、柠檬精油入浴浸泡；或用来泡脚，可顺畅上呼吸道、松弛神经、消除疲劳。

让这呼吸道的清道夫，帮你关爱自身的肺部代谢与循环，顺畅呼吸，护理清新健康的呼吸系统。

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